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Das Cardio-Training, auch Ausdauer-/Konditionstraining genannt, trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Mit einem gesunden Herz-Kreislauf-System bleibt man fit.
Muskeltraining ist der ideale Weg zur Traumfigur. Über 600 Muskeln sind in unserem Körper aktiv, um zusammen mit Knochen, Gelenken, Sehnen und Bändern die vielfältigen Bewegungen möglich zu machen.
Der Saunabesuch hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit und Vitalität des Nutzers. Durch die hohe Temperatur werden die Gefäße geweitet und die Durchblutung gefördert.
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